Point de trêve à l’horizon, ça tire dans tous les sens : un rythme d’enfer au bureau, beaucoup de choses à organiser au quotidien. Vous ajoutez à cette frénésie, une ambiance de plomb et des collègues déprimés… Vous comprendrez que si je n’étais déjà pas motivée, j’y vais maintenant avec tout l’enthousiasme de celui qui doit prendre le RER un jour de grève générale.
Pour résister ou ne pas rester engluée, je me suis fabriqué un petit kit de secours « Keep Cool ». J’ai plongé dans quelques billets et articles pour bien me remémorer mes 3 astuces indispensables en cas de traversée difficile :
1) Etablir tous les matins les 3 ou 4 priorités absolues de la journée. Attention à ne pas confondre ce qui est urgent et ce qui est important. Quand je stresse, j’ai tendance à sautiller dans ma to-do-list sans aucune logique, à gèrer la dernière demande qui tombe. C’est épuisant de sautiller à longueur de journée….
2) Cela me permet de me concentrer sur ce que je fais. Facteur aggravant de stress, penser sans cesse à tout ce qui reste à faire pendant qu’on essaye de se débarrasser d’une chose à faire. Me dire l’important sera fait, l’urgent le sera moins demain (il y a même une vraie chance de dissolution pour cause de changement d’avis inopiné)
3) Ecrire une petite page qui résume mes vrais besoins, mes bonheurs , mes grandes et petites envies. La garder tout près de moi et y faire une pause dès que le besoin s’en fait sentir. Programmer un moment bonheur ; hier soir, peindre avec mon fils. Programmer quelques petites envies pour ne pas se laisser déborder par l’urgent : une matinée au café, une pédicure…
3b) Prendre un peu de recul et me rappeler que finalement, je serais vraiment contente si « ILS » me demandaient de faire mes bagages…un non qui serait en fait un gros OUI. Aide à ne pas transiger sur ses valeurs….
3c) Chanter ….
Et vous, vous mettez quoi dans votre kit ?
Miss Zen 
Dur dur!! Moi c'est la même chose, j'ai toujours l'impression de courir partout et de n'avoir le temps de rien alors que je n'ai pas d'enfant et que mon boulot n'est pas aussi stressant que le tien. Le kit, chanter, le sport, mais je trouve que 2 heure dans la salle de sport c'est énorme en général j'ai pas le temps.
J'avais une idée: écrire le soir tout ce qu'on a fait dans la journée et ce qu'on a ressenti en le faisant et quand on voit cette liste dressée, on se dit: quand même j'ai fait plein de choses, je peux être fière de moi! Pouvoir être fier de soi, je crois que c'est la clé pour ne pas pêter un cable 😉
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C'est ce qu'il me faut, ici aussi c'est beaucoup beaucoup de travail et des collegues pas toujours facile a suivre dans leurs extravagances!
le Kit, du silence, marcher au grand air, et prendre du temps pour mes activites preferees, meme juste 10/15 mn le soir.
Bon courage, le week-end approche!
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1° une séance de sport.
2° avant de m'endormir trouver cinq choses positives que j'ai fait dans la journée.
Bon faut dire que je ne vis pas à cent à l'heure. En fait j'aimerais bien que la tendance s'inverse:) soit avoir beaucoup de choses à faire.
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Un boulot difficile je connais ça aussi. Des collègues dont il faut gérer/subir les humeurs, des élèves qu'ils faut savoir prendre « dans le sens du poil », les parents a rencontrer et j'en passe.
Mes armes pour supporter tout ça et ne pas plonger? ben je ne sais pas trop en fait. Je crois que je lutte jusqu'à temps que mon corps lâche.. et je trouve que ça deviens de plus en plus fréquent. J'ai l'impression qu'on m'en demande toujours plus et de ne jamais être à la hauteur.. du coup je cogite sans cesse, à defaut d'avoir le temps pour agir (je suis la reine de la perte de temps).
Bref, c'est super de trouver ce qui te réconforte et te rappelle le chemin que tu souhaites emprunter.De gros bisous.
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Depuis quelques jours je pense souvent à toi parce que je vide mes placards et réorganise les espaces pour plus de vide, de clarté.
Que c'est bon… et comme j'ai tendance à l'oublier! des sacs poubelle de 100litres partent vers les associations: jouets, vêtements, linge de lit. Une question: l'ai-je utilisé depuis un an? non? alors je donne!
Et comme je suis à la maison en ce moment, bien occupée, certes, mais justement c'est le côté frustrant de voir toutes ces choses à faire qui s'accumulent sans rien y faire, j'ai décidé de m'organiser pour le faire et ça marche!
PS: je me suis abonnée à ta newsletter, je te lis à chaque post mais comme je te lis depuis ma boite mail, je ne prends plus la peine de commenter et j'en suis désolée !
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Respirer et se dire que « tout cela » n'est pas si grave, que c'est transitoire et penser à un futur temps plus calme, plus serein qui va venir… bientôt ! (parce que ce moment de calme, il faudra bien que tu le prennes ! ;-))
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Se réveiller le matin en se disant que tout va bien aller,parce que l'on vit en paix, et que l'on a les trois choses indispensables à la vie, et encore beaucoup plus que ça.
Donner quelque chose chaque jour (un sourire, un signe, un message, un compliment, un peu de temps, en peu d'argent, beaucoup d'amour).
Se dire que l'on fait de son mieux.
Voilà mon kit.
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Little Cat : ton idée est excellente. J'ai commencé à le faire pour bien me rendre compte de tout ce que je fais déjà. et d'arrêter de toujours me critiquer ! MErci
Marie Harmony : aaah le silence et le grand air : deux composants difficiles à trouver à Paris mais qui me font bien envie !
La vie en rouge : c'est pas facile d'avoir la bonne carburation, de trouver l'équilibre mais je sens bien que je ne supporte plus aussi bien les périodes hyper-intense. J'ai comme une indigestion et tout mon corps résiste.
Ladylaeti : je crois que sur ce chemin, il est normal d'avoir des rechutes, de rencontrer des obstacles. Je pense que cela permet de ré-evaluer son état d'esprit, son attitude, ses blocages et essayer de les dépasser un par un. Je crois que là j'ai besoin de m'autoriser à dire, à faire ou surtout ne pas faire…. Je crois que ce sera le thème de mes prochains petits pas .. Gros bisous à toi aussi !
Alice : ça me fait terriblement plaisir ce que tu me dis là, merci mille fois. J'avais bien besoin de ce petit coup de pouce. Et ne sois surtout pas désolée, c'est tellement fatiguant les premiers mois avec un bébé. Je m'en rappelle tellement bien. Bises et bon courage à toi !
Julie A : justement c'est un drôle d'exercice : essayer de rester ancrée dans le moment présent, en se concentrant sur une chose à la fois pour ne pas se laisser déborder mais en même temps se souvenir que ce n'est qu'un moment transitoire, impermanent. et prendre du recul : pas facile la zenitude !
Célestine : il est bien ton kit, je vais aller piocher dedans ! Bises…..
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1H00 du matin et toujours pas couchée.J'enchaine les desperates housewives….
.J'ai aussi un rythme d'enfer au bureau.Tout est urgent et les delais courts, pas facile tout le temps meme si mes collegues sont adorables, heureusement.J'ai pensé a toi aujourd'hui en regardant des livres sur etre mieux dans sa vie a nature et decouvertes.Grand menage depuis quelques temps a la maison, je trie beaucoup, peutetre une transition vers une nouvelle etape.Un bien fou!! cela ira mieux demain…
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Une bone marche au bord de l'océan, quel que soit le temps, et pschittt, toute tension disparaît… Et regarder en arrière régulièrement pour se rendre compte du chemin parcouru!
PS: Un petit tag Miss Zen? Alleeeez…!!! Pour te changer les idées…
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Poetic Chelsea : Trier m'a permis de voir plus clair, de m'alleger, de déterminer mes priorités ; ça m'a fait beaucoup de bien maintenant je cherche à passer à l'étape suivante…. Courage !
Babette : j'ai vu le tag, je vais y répondre promis mais je manque de temps , ce week-end je me lance !
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