Mon programme Youplaboum

Il y a deux choses qui me manquent et je crois que je ne suis pas la seule : le temps et l’énergie.

Pour trouver du temps, j’ai commencé à simplifier, à éliminer, à faire le tri.

Je passe moins de temps à faire ce qui m’ennuie, ne me correspond pas, ne m’enrichit pas (au propre comme au figuré) ou ce qui me stresse.

J’aime me répéter « chaque chose en son temps et du temps pour chaque chose » et j’essaye avec plus ou moins de succès selon les semaines.

Bon je sais bien que ces petits changements sont un peu cosmétiques, le vrai changement devra venir d’un changement de job mais ils m’ont aidée à ne pas couler, à me sentir mieux en attendant que les astres soient bien alignés.

Bref. Simplifier me fait du bien.

Pour trouver de l’énergie, je suis en phase expérimentale. Et je suis un très bon cobaye : un petit koala pile électrique de 2 ans, un boulot assez prenant, la grande ville, la famille éloignée, un Castor voyageur ……

Bref tous les ingrédients pour un bon épuisement général. Mais là, j’en ai vraiment marre de m’entendre dire je suis fatiguée, je suis fatiguée….

Dans la liste des choses que je voudrais éliminer; il y a donc ma fatigue.

J’y ai beaucoup réfléchi (le penseur de Rodin c’est moi). Comment trouver de l’énergie ? Il faut 2 choses :

1) du fuel, de l’essence : le sommeil, la bouffe, la gym etc…..

2) du mouvement : créer un mouvement positif par des petites actions, éliminer ce qui freine, rouille ; les peurs, les blocages, les frustrations quotidiennes.

Et surtout rien de trop compliqué !

Commençons par l’essence. Je teste des solutions. Je lis, j’ai trouvé des bonnes idées chez MagicWakame et dans un très chouette livre apporté par le Père Noël « Se nourrir simplement, vivre sainement ».

Voila ce que j’essaye de faire :

– Je mange moins de sucre rapide (soda, barres chocolatées, croissant, biscuit) : j’ai remplacé par des fruits, du chocolat noir de grande qualité. J’évite les féculents à midi. Bon impact sur la balance, moins de crash dans l’après-midi mais c’est pas non plus l’effet YouplaBoum

– Boire plus d’eau. Objectif : boire un verre toutes les heures. Pour l’instant, j’oublie tout le temps….

– Mieux respirer. Vous n’allez pas me croire mais je ne respire pas. J’essaye d’y penser : dans ma voiture, dans le bureau de mon boss, en me maquillant. Et bien, c’est plus compliqué que prévu….

– Me tenir droite, rentrer le ventre. Je suis trop souvent avachie sur mon ordi et ça ne contribue pas à me sentir en forme. Là aussi, j’ai du mal…

– Dormir : 3 fois par semaine, j’essaye de me faire des nuits de 8 heures. Ce qui veut dire extinction des feux à 23h. Alors là, j’étais persuadée que ce serait super facile mais j’aime prendre mon temps le soir et ne pas encore regarder ma montre….

– Faire du sport : je sais que c’est super efficace mais problème de dos toujours pas règlé. J’attaque l’ostéo (enfin vous me comprenez).

Vous le voyez bien, je suis le cancre du programme « énergie » mais je ne laisse pas tomber, je persévère ! Parce que rien que de penser à mon programme, il me semble que je me sens mieux !

Mais si vous avez d’autres trucs et astuces : je suis toute ouïe !!!!!